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手臂支撑身体悬空叫什么

手臂支撑身体悬空叫什么

更新时间:2024-02-25 15:15:07

手臂支撑身体悬空叫什么

手臂支撑身体悬空的健身动作一般被称为悬垂撑或悬垂悬挂。具体来说,该动作是指以手臂为支点,将身体挂在悬垂杆上,手肘弯曲,让自己的下颌与悬垂杆保持平行,膝关节自然弯曲并靠近身体。这个动作可以有效地锻炼上肢肌肉,特别是手臂、背部、肩部和腹肌。

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