哑铃买多少公斤的合适（初学者买哑铃多少kg）

每个人的情况不一样，要根据自己的实际情况，来买合适的哑铃。对于普通人来说，单个哑铃6公斤左右就可以了，随着时间的增加，在适当的增加哑铃的重量。