亚膳全麦肉松欧包热量（一个亚膳全麦肉松欧包热量）

每100克热量(大卡)157.27，碳水化合物(克)27.10，脂肪(克)0.90，蛋白质(克)6.70，纤维素(克)6.20。欧包的吃法比较随意， 既可以当早餐 ，又可以当零食。作为全家人的健康早餐， 既可以简单撕着吃， 搭配一杯咖啡， 牛奶或者豆浆， 也可以切成面包片， 配上适量沙拉， 芝士， 肉类和蔬菜， 变成一份自制豪华三明治。另外， 作为旅途餐， 工作餐， 或者晚上充饥， 也是不错的选择， 不会摄入过多的油脂糖分， 又补充必需的营养。