十六步广场舞肩颈操锻炼方法（肩颈运动操10分钟完整版广场舞）

非常有效。
因为广场舞是一种较为流行的健身运动，而其肩颈操也是十分受欢迎的一种训练方法。
这种锻炼方法能够有效地缓解因长时间坐姿或者长时间看电脑等造成的肩颈酸痛等问题，并且还能够提高人体的耐力和柔韧性。
此外，该运动方式不需要太高的健身水平，而且可以在室内或室外进行，非常便利。
如果想加强训练效果，可以增加动作次数或时间，也可以根据自己的需要选择适当的音乐来增加训练的趣味性。
总之，十六步广场舞肩颈操是一种非常健康且实用的健身锻炼方法。