揉肩捶背的口令（教师拍肩捶背的口令）

1 口令是“一二三四，揉肩捶背，放松身心”的口令。
2 揉肩捶背是一种有效的放松肌肉、缓解疲劳的方法。
通过按摩和敲打肩部和背部的穴位和经络，可以促进血液循环，缓解肌肉酸痛，放松身心。
3 口令“一二三四”可以帮助自己调整呼吸，增强肌肉放松效果。
揉肩捶背可以在日常生活中进行，随时随地为自己提供舒适感受。