1、先准备好两个碗，一斤花生米。一双筷子。把花生米装在一个碗里。这是一个菜。
2、一般右手拿筷子。筷子的后半部放在虎口位置。筷子的中上位置放在指头上，具体是一支筷子放在无名指上，另一支筷子放在食指和中指内。
3、轻微用力握住筷子。食指和中指活动，使筷子可以开合动作。细看另一支筷子基本不动，靠食指和中指操作筷子。
4、这个姿势握住筷子。把花生米从一个碗里挑到另一个碗里。挑的过程中，握筷子的姿势不能改变。不习惯也要耐心坚持。这个很关键。因为你要改不正确的到正确的方法也是一个过程，而且这个过程比学使用筷子要难些，所以注意要耐心。
5、保持这个姿势和方法把一碗花生米从一个碗放在另一个碗里。这样训练几天可以纠正以前错误的方法。
