首先要勤于动脑,在平时生活中,当身体关节运动对大脑是一种良好的刺激,可增进血液循环。
运动虽然不是保护大脑的直接活动,但是却能在客观上对大脑起到保护。适当调配饮食,使大脑得到保护,是补脑、健脑的重要途径。保持心情的愉快,敞开胸襟,做到心静情定。