保持大脑活力的秘诀（教你一招恢复记忆力）

1.常开怀大笑

笑能保持大脑活力，让思维更敏捷。定期和亲朋好友聚会，给老友打个电话，晚餐后与家人聊天，都能让大脑感到快乐。

2.听不同类型的歌曲

积极接受自己不熟悉的音乐，听歌时除了关注旋律，还要认真琢磨歌词。琢磨歌词时，我们用到的不仅是右脑，还会用到掌管语言的左脑。

3.休闲时玩玩游戏

除了游戏，学习任何一项新技能都能促进大脑健康，如学习新乐器、做手工、下棋等。

4.多和他人交流

与朋友交往，彼此分享经历、沟通情感、增进信任思路变得更广，新想法也会更多，这些都是大脑的润滑剂。充足的高质量睡眠