保护大脑的措施可以从饮食、休息、益智游戏、运动等方面进行。
1.饮食：在日常生活中我们需要补充适量的维生素、蛋白质、脂肪酸以及微量元素，这些营养元素可以帮助我们大脑进行更好的运转。
2.休息：劳逸结合是非常有必要的，大脑也需要适当的休息，充足的睡眠可以缓解大脑疲劳，让大脑得到放松后继续清醒的投入工作状态。
3.益智游戏：空闲时间可以多做一些益智游戏，像下象棋、玩魔方以及阅读等，可以刺激大脑神经，减缓大脑衰老的速度。
4.运动：定期运动锻炼，提高身体的抵抗力和免疫力，能够促进血液的循环，帮助大脑供血充足。
保护大脑建议要在日常生活中养成良好的生活习惯，合理饮食，适当锻炼，避免过度劳累、熬夜等情况。
