乒乓球术语中的“沉”是一个非常特殊的元素，相对于速度、力量、旋转，这个“沉”字更难理解。沉，即击球下沉，出现这种情况也与生胶、正胶、长胶三种颗粒胶皮有关。
颗粒胶皮中的击球下沉分为两种情况：一种是低弧线，另一种是弱下旋。
与反胶击打、冲拉不同，颗粒胶皮击球会出现低平弧线和反旋转的情况。如果按“下沉”程度来分的话，长胶击球最沉、反旋转最强烈；生胶次之、正胶排第三位。长胶的胶粒朝外，球迎面撞击之后，颗粒会呈倒伏状，继而将球会反向推动，造成了反旋转的现象。长胶磕挡过后的上旋球会变为下旋，而长胶弹击后的下旋球又会变为上旋。这种“沉”的状况之所以出现，是因为生胶、正胶、长胶三类颗粒胶皮，不像反胶那样能够制造很好的旋转和弧线。
第二种情况就是长胶弹击过来的下沉球，我们一定要直接击打，不能再采取拉球。
原因很简单：长胶对于下旋球才会使用弹击这个技术，而弹击过后球会变为上旋球，虽然这个球弧线很低但它是个不转球或上旋球，如果你再采取拉高吊的话，那球就很容易拉出界了。对于下沉球的处理，球友们一定要在平时多与各种长胶切磋，熟悉他们长胶的使用手法。不管球如何下沉，都可以采取上两种方法，即磕挡下沉球，拉高吊弧圈；弹击下沉球，可以直接按上旋击打
