猪肝是一种高蛋白、低脂肪、营养丰富的食品,但其口感容易过于干涩,下面介绍一种让猪肝又嫩又好吃的简单烹饪方法:
所需材料:
猪肝 150克
豆角 100克
青椒、红椒、葱、姜各适量
料酒、盐、鸡精、生粉各适量
食用油适量
做法步骤:
猪肝洗净,切成厚度为3-5毫米的薄片,用料酒、盐、生粉腌渍10分钟。
青、红椒、豆角洗净,切成丝备用;葱、姜切末备用。
热锅凉油,下入葱、姜末煸炒出香味。
加入腌渍好的猪肝片,小火煎炒至两面微黄,盛出备用。
锅中留少量底油,放入豆角、青、红椒丝,翻炒至熟。
倒入煎好的猪肝片,继续炒匀,加入适量的盐、鸡精,速炒几下,半汤半干即可。
出锅前将炒好的肝片和豆角、青、红椒丝充分混合,淋上适量的热油即可。
温馨提示:
猪肝片煎炒不要过长时间,避免过度煮熟导致肝片变老变硬。
猪肝含有一定量的维生素A,但摄入过量会对身体造成伤害,因此不能多吃。
可以根据个人口味加入适量的辣椒或其他调味料。