增加体力方法,各种有氧锻炼都可以,做到逐步增量,长久坚持就行但是对于打篮球而言,除了要具备好的体力外,更主要的是要会合理应用体力,把体力再好的人抓出来让他不停高速上篮两分钟,应该是没有人能完成吧,再能跑再能跳的人一分钟谁能扣篮20次?
记得去年银狐带中国队的时候朱芳雨能1分钟扣11次都让老头大跌眼镜,大呼奇观。可想而知,最主要,要会用有限的体力啊。
增加体力方法,各种有氧锻炼都可以,做到逐步增量,长久坚持就行但是对于打篮球而言,除了要具备好的体力外,更主要的是要会合理应用体力,把体力再好的人抓出来让他不停高速上篮两分钟,应该是没有人能完成吧,再能跑再能跳的人一分钟谁能扣篮20次?
记得去年银狐带中国队的时候朱芳雨能1分钟扣11次都让老头大跌眼镜,大呼奇观。可想而知,最主要,要会用有限的体力啊。