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打篮球如何增强体力(怎么提高打篮球体力)

打篮球如何增强体力(怎么提高打篮球体力)

更新时间:2023-12-25 01:20:26

打篮球如何增强体力

增加体力方法,各种有氧锻炼都可以,做到逐步增量,长久坚持就行但是对于打篮球而言,除了要具备好的体力外,更主要的是要会合理应用体力,把体力再好的人抓出来让他不停高速上篮两分钟,应该是没有人能完成吧,再能跑再能跳的人一分钟谁能扣篮20次?

记得去年银狐带中国队的时候朱芳雨能1分钟扣11次都让老头大跌眼镜,大呼奇观。可想而知,最主要,要会用有限的体力啊。

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