父母焦虑症怎么缓解（抑郁焦虑21天自愈教程）

父母焦虑症可以缓解。
这是因为焦虑症是一种心理问题，可以通过多种途径缓解，如寻求心理咨询、进行放松训练、进行体育运动等等。
此外，父母可以通过聊天、阅读等方式来缓解压力，还可以和周围的亲朋好友进行沟通，获取支持和理解。
此外，父母还可以通过更加积极的心态和生活方式，如规律的生活和饮食习惯，有助于缓解焦虑症状。