大豆卵磷脂,它是一种保健品。每天服用一粒就可以,它可以预防心脑血管疾病。对于女性来说,还可以起到一定的美容作用,对于孩子能开发智力。所以适量吃是没有问题的。但是不用吃的太多,因为吃的太多,吸收也是有限的。适量吃就可以了。