跑步鞋多少公里换（跑步鞋排名前十名）

一般来说，跑鞋的公认寿命在800公里左右。跑鞋的寿命长短取决于跑量、跑姿、体重、日常保养等各方面因素，综合多方因素，跑鞋在使用了480公里到800公里之间时，就可以考虑更换新鞋了。

优质的跑鞋中底就像弹簧一样，是充满弹性的。当你在跑步时踩下去的时候，中底会有一定的反馈回弹，把你推出去，让你在跑步中会更省体力。