跑鞋一般多少公里就更换（跑鞋什么情况下需要换）

我觉得要看是什么品牌、也要看穿着人的体重而定，我觉得一双跑鞋一般使用500-800公里就需要更换， 一般跑步鞋使用了80公里之后，鞋底的减震缓震效果只有最初的75%。