太极拳的种类繁多,若说练习人数最多的应属杨式,大开大合,运动量适中。
另外常见的有陈氏,最初的太极套路,保留了一些发力动作,当年杨露禅先学陈式,后在此基础上不断改进创杨式。
杨氏后出现孙式,讲究步伐灵活;吴式,讲究导引化解。
陈式老架的发力动作比较难学,练着比较苦。杨氏传统套路103式,简化后有49式。要求简单可以考虑国标,比如竞赛套路42式,简化套路24式等,都是国家体委简化的,基本以杨式太极为基础,不过动作连接的合理性上要比几代人总结的传统套路差一些了。
还可以考虑陈式8式,陈正雷在老家基础上化简的,保留了陈式的意境。
