在工作强度很大的工作中想要提高自己的抗压能力，我觉得要做到以下几点：
一、培养积极心态。无论在什么样的工作中，积极的心态能够让人不被现在所遇到的压力和困难所蒙蔽，即使这些人现在的处境很艰难，他们也能通过积极的心态走出工作的阴霾。而且，在人性中，我们把自己想象成什么样子，我们最终就会变成什么样子，在压力中保持一个积极的心态，可以让懦夫变成英雄，也可以让内心脆弱变得坚强。而想要培养健康积极的心态，需要在平时的工作和生活后总明确并提高你的优势，同时也要明确自己的喜好，培养自己的自信。这样不仅可以提高自己的积极性，还可以把个人情绪调整到最佳状态。
二、树立目标，培养意志力。很多人感觉到工作压力的时候，往往感觉透不过气，那是因为他们对自己接下来的工作没有一个目标。对一个人来说，如果每天都只知道埋头苦干，而没有明确的目标，对他们来说是看不到事业的方向和希望的。因此想要提高自己的抗压能力，就先树立好工作的目标，并不断向那个方向奋斗，这样就不会因为丧失了方向感而倍感压力。而且，还要在工作中发挥不怕艰难、坚持不懈的精神。同时，在工作中遇到的困难，要把它当作增长才干、实现人生价值的必然经历。你如果对一件有长远意义的大事不感兴趣，千万不可消极回避，更不可中途放弃，这恰恰是考验和锻炼意志的好机会。
三、懂得原谅、正确面对失败。很多人感觉到压力过大，究其原因就是不能面对自己的失败，其实我们应用辩证的观点看待一切。失败，同样是每个人都会面临的事情之一。所以对于失败的理解很重要，遇到暂时的困难和挫折都不是失败。能够完全打败自己，让自己感受到真正失败的，恰恰是自己。所以想要提高抗压能力，就要正确面对失败，懂得原谅自己。对一个人来说，原谅是最大的美德之一。懂得原谅自己的人，才可以不钻牛角，才可以提高自己的抗压能力。
