玉米吃多了有什么害处和好处（吃玉米的好处和坏处与禁忌）

好处是吃粗粮对身体比较好。有起到减肥，增加营养的作用。膳食纤维比较多。饱腹感比较强，吃了耐饿。

坏处就是玉米不太好消化。