戴上颚垫后，在吃饭时需要注意以下几点：
1. 要避免嘴巴过度张开，尽量使上下嘴唇压合，这样可以避免垫子滑动。
2. 较硬的食物，如坚果等要注意避免咬太多，在咀嚼的过程中要细嚼慢咽，以免造成垫子松动甚至脱落。
3. 食物应尽量切成小块，式地咀嚼，不要咬太大块的食物。如吃肉类，可以先切成小块再食用。
4. 饮料应凉一些，并且小口慢慢喝，避免一次性喝太多导致垫子脱落。
5. 吃饭时，要避免用筷子、勺子等硬物敲打上颚垫，以免造成垫子的损坏或失效。
总之，戴上颚垫后应尽量注意细嚼慢咽，避免一次性咬太大的食物，尤其是硬的食物，以免导致垫子脱落或损坏。
