晚上怎么吃容易瘦（十种夜宵不发胖的食物）

低热量类食物：建议有减肥需求的人群，晚上可以食用一些低热量类食物。比如苹果、高粱、黄瓜等，此类食物含有一定的纤维素。当食用过后对于人体不会产生较大的热量，同时具有易消化等特点。较为适合减肥人群。