单腿收腹跳练什么（直腿跳练习和收腹跳练习是什么）

你好，单腿的收腹跳主要练的部位是您的腿部和臀部，主要练您的核心功能以及您的爆发力，对您的弹跳非常有帮助，祝您生活愉快