游泳一共有几种姿式（游泳一共有七种姿势）

有5种，平航式蛙泳、波浪式蛙泳、自由泳（爬泳）、仰泳、蝶泳。

把平蛙和波蛙分开讲的原因就是因为这两种蛙泳技术的换气方式截然不同，所以他们的眼神位置也是不同的，平蛙多采用的是早呼吸技术，而波蛙采用的是晚呼吸技术。