田径队早训训练内容（小学田径队早训训练内容）

田径四项——初期阶段训练

100米:

最大强度底反复跑30――50米。

接近最大强度的反复跑80――150米。

最大强度的顺风跑下坡跑20――60米。

接近最大强度的接力跑60――90米。

练习要求:100米属于极限运动,每次训练量不能超过800米-1000米。