步骤1：检查CPU使用率
作为预防措施，Mac上的风扇通常会在CPU承受重负荷时启动。但是，如果您不确定是什么触发了风扇，最好打开“活动监视器”并查看占用所有CPU资源的应用程序。
为此，请按住CMD键并按空格键以打开Spotlight。现在搜索“活动监视器”，然后从出现的列表中选择它。
确保已选择“ CPU”选项卡，然后查看％CPU列顶部的应用程序。
如果不是必须的，您可以尝试关闭它，看看是否能阻止风扇。单击该过程，然后单击上面的X以停止它。
步骤2：检查您的室温
诊断风扇问题时，请务必考虑环境因素。如果天气炎热，家里没有空调，或者房间里的暖气严重不足，那么环境温度可能会对Mac的性能产生不利影响。
理想情况下，室温应在10到35摄氏度之间。如果您所在的区域温度高于35度，请移至其他房间或停止使用Mac。
使用密集型软件时，这可能甚至更具挑战性，因为如果室温本身很高，风扇给计算机降温的难度就更大。
如果您可以打开窗户，调低恒温器或使用室内风扇移动空气，那么iMac，Mac mini或其他Mac应该可以更好地应对。
为了缓解这个问题，您可以尝试在MacBook上使用通风托盘。
步骤3：确保空气流通
您的MacBook可能直接放置在表面上，这意味着空气无法围绕其散发出来。我们建议使用专用的MacBook支架，该支架至少会使空气在其下方流通。使用支架会使Mac抬离书桌或膝上的平面，并增加机箱周围的气流。
步骤4：检查通风孔是否堵塞
您的风扇可能会像Billy-o一样的另一个原因是，如果通风孔本身被阻塞，因为这将使热空气很难离开设备的内部。在MacBook Pro上，您会发现沿后边缘（找到显示屏铰链的地方）和侧面边缘的通风孔恰好位于USB-C端口的上方，而MacBook Air通风孔都位于机箱顶部边缘附近。铰链。
Mac mini所有者应检查设备的底面，因为这是向机箱吸入较冷空气的地方，此外，您还需要确保背面的通风孔畅通无阻，以便可以安全地排出热空气。
在iMac和iMac Pro上，通风孔位于背面和底部边缘，而Mac Pro在正面和背面均具有通风孔。
如果您在沙发上工作，请确保这些区域没有被桌上物品或靠垫所阻挡。您可以尝试使用胡佛管清除任何堆积的绒毛或灰尘，但请确保将喷嘴与设备外壳保持一定距离，以免造成损坏。
步骤5：确保您使用的是官方适配器
您还应该使用Apple适配器，Apple建议您先将适配器插入MacBook，再将其插入电源。
步骤6：重置SMC
如果您已完成所有这些操作，但仍在Mac过热方面遇到问题，请考虑重置SMC（系统管理控制器）。通常认为这是在前往Apple Store之前解决大多数Mac问题的最后一招。
