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仰泳平转身(仰泳转身三种方法)

仰泳平转身(仰泳转身三种方法)

更新时间:2024-01-14 12:20:01

仰泳平转身

仰泳的平转身呢又称磨盘式转身。动作简单易学,有停顿,转速较慢,初级运动员可采用。

动作要领是(以右手触壁为例):游近池壁时,身体伸展,右手在左肩前水平面处用手掌触壁,然后迅速做收腹、屈膝、团身动作。同时右臂用手掌向右做压推动作,左手在水中做反向划水,使上体绕前后轴加速向左转动,旋转180°,两手从水中前伸,两臂夹住头部,做蹬壁滑行动作。

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