熟南瓜子的营养价值（南瓜子生吃好还是熟吃好）

熟南瓜子具有很高的营养价值,它富含脂肪油、蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、B2，南瓜子由于卡路里低,纤维素丰富,深受减肥一族的喜爱,南瓜子不仅热量低,而且含有丰富的镁元素,可以延缓女性衰老。