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健身前吃饭好 还是健身后吃饭好
健身前吃饭好 还是健身后吃饭好
更新时间:2023-12-24 03:21:00
健身前吃饭好。
空腹健身和饭后健身都不好,一般来说,建议在健身前半小时适当饮食,健身后吃饭,应在健身半小时之后。
希望以上真诚的回答能够帮助到你
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