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健身前吃饭好 还是健身后吃饭好

健身前吃饭好 还是健身后吃饭好

更新时间:2023-12-24 03:21:00

健身前吃饭好 还是健身后吃饭好

健身前吃饭好。

空腹健身和饭后健身都不好,一般来说,建议在健身前半小时适当饮食,健身后吃饭,应在健身半小时之后。

希望以上真诚的回答能够帮助到你

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