健身前吃饭还是健身后吃饭好（健身要在吃饭前好还是吃饭后好）

您好，健身后吃饭是比较好的，健身前吃饭会造成你的胃部下垂，对你的胃部会有不好的影响，而健身后吃饭还可以适当补充营养