健身餐是练前吃还是练后吃（健身餐一般是吃些什么）

一是健身餐是练前吃比较好一点儿。

二是健身餐练前吃了可以消耗掉人体的热量。

三是健身才练前吃可以增强人的体力。

四是健身餐练前吃可以提高人的免疫抵抗力。