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50多岁女人一天走多少步合适(五十岁女人每天走多少步才好)

50多岁女人一天走多少步合适(五十岁女人每天走多少步才好)

更新时间:2024-01-27 01:18:48

50多岁女人一天走多少步合适

五十多岁的女人一天走路一万步左右比较合适。因为到了这个年龄,身体的各项机能大不如从前,可能还会有各种疾病侵扰,通过走路来锻炼身体,就可以有效提高心肺功能,促进新陈代谢水平,还可以燃脂塑身保持身材,从而达到强身健体的作用。

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