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坐姿抬腿的好处和坏处(坐姿直抬腿练多久有效果)
坐姿抬腿的好处和坏处(坐姿直抬腿练多久有效果)
更新时间:2023-12-27 16:10:29
您好,坐姿抬腿的好处可以锻炼到我们的股四头肌,也可以使我们的股四头肌更加有力量,坏处就是可能对膝盖会有损伤
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