腰椎间盘突出能练抬脚功吗（腰椎间盘突出康复期抬腿正确做法）

腰椎间盘突出能练抬脚功，每天晚上，在睡前花15分钟抬抬脚，坚持二、三个月，就可以改善体质、精力倍增，对于便秘、胃肠消化不良、尿失禁、前列腺肿大等都有一定的防治作用。在高抬脚时，血液会迅速流回肝、肾给予重新解毒、排毒。