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蛙泳怎么保持头永远在外边

蛙泳怎么保持头永远在外边

更新时间:2023-12-27 01:40:35

蛙泳怎么保持头永远在外边

蛙泳中保持头在水面上,这通常被称为抬头蛙。

蛙泳保持头永远在外面,主要技巧是腿蹬夹水和手划水的动作。收腿、翻掌、蹬腿、夹水的动作要快,使这一“蹬腿”动作给身体一个向前的冲力。同时手划水也要快。腿和手的协调配合,使身体不下沉,也使头部在水面上,出气自如。

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