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杨氏太极十三字口诀

杨氏太极十三字口诀

更新时间:2023-12-01 03:04:37

杨氏太极十三字口诀

杨氏太极十三式具体动作分解如下:

第一式,预备势

第二式,云手

第三式,单鞭

第四式,肘底捶

第五式 ,白鹤亮翅

第六式,左搂膝拗步

第七式,手挥琵琶

第八式,高探马穿掌

第九式,转身撇身捶

第十式,进步搬拦捶

第十一式,上步揽雀尾

第十二式,十字手

第十三式,收势

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