杨氏太极十三字口诀

杨氏太极十三式具体动作分解如下：

第一式，预备势

第二式，云手

第三式，单鞭

第四式，肘底捶

第五式 ，白鹤亮翅

第六式，左搂膝拗步

第七式，手挥琵琶

第八式，高探马穿掌

第九式，转身撇身捶

第十式，进步搬拦捶

第十一式，上步揽雀尾

第十二式，十字手

第十三式，收势