腕力球怎么转起来

这个感觉挺简单的，只要初始速度够，做甩碗动作，只要感觉球体的力量与自己的作用力相反就行，如果顺着球体的力量是没法转起来的，掌握这个规律就行~~

~一般情况下手腕一直一个方向运动，只要稍微用腕关节调节球体力量方向就能一直转下去~~

~我最高转速11900RPM