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有氧运动有什么好处和坏处
有氧运动有什么好处和坏处
更新时间:2023-12-24 04:03:52
有氧运动的好处是:
可以锻炼肌肉,促进血液循环,增强体质、免疫力,达到身心健康的目的。
有氧运动的坏处是大量消耗能量,需要及时补充营养。
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