辟谷三天的正确做法

狠一点的是这三天除了喝水其他什么也不吃。次一点的是太饿了就加一个鸡蛋或者一个苹果之类的水果。正确做法是每餐少量吃够蛋白质和维生素，三餐集中在八小时之内，大量喝水