108遍拜日的感悟文字

学习瑜伽教培第三周了，体能越来越强，对身体的骨骼肌肉了解越来越多，当知道发力点后，似乎身体的一切感知都被调动起来。每一滴汗水都值得珍惜，每一次课堂的知识都受益终生。

今天第一次尝试108拜日，两个小时不间断。老师说常有人想放弃，我倒确实没有这个感觉，反而觉得每一次的拜日让我对身体有了更新的认识，每一次下沉，每一次跳跃，都让我身体更加轻盈。