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一周几次有氧训练比较好
一周几次有氧训练比较好
更新时间:2023-11-25 02:32:09
有氧运动三次是最好的。有氧运动又称抗氧化运动,如果运动每周过量了整体就会显得衰老,因此有氧运动一周三次是最为适宜的,可以提高新陈代谢的基础。
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每天做几次有氧运动
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有氧运动一天做一次还是可以做多次
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