防晒霜可以每天都使用的，特别是那些长时间暴露在直射的阳光下的人，甚至需要随身携带防晒霜以便隔几个小时补涂一次来减少紫外线对皮肤的伤害。
夏天的紫外线特强，哪怕是阴天紫外线也有晴天的70%，因此不论是晴天还是阴天都需要涂抹防晒霜。紫外线对皮肤的伤害非常大，甚至能穿透肌肤的真皮层对肌肤造成不可逆的老化伤害，时间长了会导致皮肤产生皱纹更易衰老。每天涂抹防晒霜还能阻断日常灰尘或者垃圾对皮肤的污染。
春秋冬季节的紫外线，整体比夏季紫外线都要低很多，在夏季通常防晒倍数要达到30以上，而秋冬本身紫外线就不会很高，加上在室内，只需要涂抹SPF15-20的防晒就足够了，无需涂抹倍数再高的防晒，否则不仅是浪费，还会加重皮肤的负担。
