1.六步拳打法,六步拳套路图解
1、预备式和一二式：内家拳之六步拳预备式和一二式探马手和回拴手。
2、三四五式：内家拳之六步拳三四五式上步中四平和摌手和掳尺手。
3、六七八式：内家拳之六步拳六七八式下拿和翻劈拳和坠肘。
4、九到十一式：内家拳之六步拳九到十一式和南捶和裹肘跌和迎面拳。
5、十二到十四式：内家拳之六步拳十二到十四式坠肘和翻打跌和半击拳。
6、十五到十七式：内家拳之六步拳十五到十七式迎心拳和提摌和坠肘。
7、十八到二十式：内家拳之六步拳十八到二十式边步探手和上步插花捶和滚制肘。
8、二十一到二十三式：内家拳之六步拳二十一到二十三式双塞跌和捞擒跌和回坐。
9、二十四到二十六式：内家拳之六步拳二十四到二十六式箭手和闪让跌和上步包桩。
10、二十七到二十九式：内家拳之六步拳二十七到二十九式挤靠和摌手和披挂跌。
11、三十到三十二式：内家拳之六步拳三十到三十二式摌手和转擒锁喉和拿胯。
12、三十三到三十五式：内家拳之六步拳三十三到三十五式中四平和剪刀朝阳和回身探手。
13、三十六到三十八式：内家拳之六步拳三十六到三十八式鹞子穿林和反手摸天等。
14、三十九到四十一式：内家拳之六步拳三十九到四十一式倒插跌和坠肘和箭手。
15、四十二到四十四式：内家拳之六步拳四十二到四十四式掳尺手和扭肘跌和五寸腿。
16、四十五到四十七式：内家拳之六步拳四十五到四十七式摌手和洞喉手和锁喉手。
17、四十八到五十式：内家拳之六步拳四十八到五十式坠肘和披挂跌等。
18、五十一到五十三式：内家拳之六步拳五十一到五十三式翻花手和单牵跌等。
19、五十四到五十六式：内家拳之六步拳五十四到五十六式凭肘跌和惊掌迎面。
20、五十七到五十九式：内家拳之六步拳五十七到五十九式翻打跌和收势等。
2.六步洗手法,正确洗手六步图画
1、首先用水冲洗手，用洗手液或香皂打泡沫，然后掌心相对，手指并拢揉搓掌心；
2、接着双手交换沿指缝相互搓擦；
3、然后掌心相对，双手交叉沿指缝相互摩擦；
4、一手握着另一手大拇指旋转搓擦，两手交换进行；
5、接下来弯曲各手指关节，在另一手掌心旋转搓擦，两手交换进行；
6、最后，搓洗手腕就结束了。
3.六步洗手法口诀,七步洗手法七字口诀图片
1、六步洗手法口诀：掌心对搓第一步，手心手背交替搓。双手交叉搓指缝，弯曲互握搓关节。交替揉搓大拇指，指尖并拢搓掌心。
2、具体步骤：在流动水下，使双手充分淋湿，取适量肥皂（皂液）均匀涂抹至整个手掌、手背、手指和指缝，掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行。弯曲手指使关节在另一掌心旋转揉搓，交换进行，将五个指尖并拢放在另一掌心旋转揉搓，交换进行。
4.标准六步洗手法,七步洗手法最新标准
1、掌心相对，手指并拢互相摩擦。
2、手心对手背沿指缝相互摩擦。
3、掌心相对，双手交叉沿指缝相互摩擦。
4、一手握另一手大拇指旋转搓擦。
5、弯曲各手指关节，在一手掌心旋转搓擦。
6、搓洗手腕。此六步均左右相互进行。
5.六步遮瑕法真的有用吗,7个遮瑕妙招你必须知道
1、有用但对于瑕疵多的集美们没什么用。
2、主要地方看下面这层图，先上粉底液均匀肤色，轻薄一层即可，建议大家选择比比底妆亮一度的遮瑕液！
3、刷子仅帮助上妆，用小美妆蛋耐心慢慢铺开。
4、按照镜头慢慢的推开，你会发现不一样的效果。
