骑单车减脂效果怎样（骑单车能瘦哪个部位）

骑单车减脂效果很好。骑单车可以进行下肢、膝、踝以及髋关节的运动，同时也可以锻炼上肢以及腰背部的肌肉，可以减少身体过多的脂肪，达到减肥的目的。

减肥效果还是不错的。在骑运动单车的时候，会伴随着激烈的音乐进行快速的运动，从而加速身体内脂肪的燃烧，可以增加身体内废物的代谢速度，加速汗液的流出，从而起到减肥的效果，同时经常骑运动单车可以增加肌肉收缩的频率，可以使脂肪与肌肉7:1转变，从而起到减脂的作用。