小米粥什么时候吃好（小米粥需要煮多长时间最好）

小米粥在早上吃最好，小米粥含丰富的维生素，矿物质以及膳食纤维等，早上胃肠道处于空虚状态，消化能力也相对比较薄弱，有助于养胃护胃。

一般来说小米粥还是晚上喝比较好，小米粥里含有丰富的营养，无论是大人还是孩子老人喝对身体都很有好处，小米粥还有安神助眠的作用所以晚上喝比较好。