紫薯小米大米核桃葡萄干苹果能一起煮粥吗（小米燕麦红枣紫薯一起煮的功效）

可以一起煮，是很好的保健粥，像葡萄干要晚些放，苹果最后放。

小米的营养价值很高，含丰富的蛋白质和脂肪和维生素，它不仅供食用，入药有清热、清渴，滋阴，补脾肾和肠胃，利小便、治水泻等功效，又可酿酒。

葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。