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吃香蕉和苹果真的能减肥吗(晚上吃一个苹果和香蕉能减肥吗)

吃香蕉和苹果真的能减肥吗(晚上吃一个苹果和香蕉能减肥吗)

更新时间:2024-05-18 04:25:57

吃香蕉和苹果真的能减肥吗

是可以减肥的。苹果味道鲜美,且含有丰富营养,每天适量吃苹果可以帮助有效减肥,因为其含有的纤维素能够帮助促进体内的肠道蠕动,加快体内垃圾废物的排出。而香蕉也含有丰富营养,尤其是维他命b1以及b2能够帮助体内糖类以及脂肪快速代谢,有利于减肥。