苹果怎么吃最好（吃煮熟苹果的6大好处）

洗了直接生吃最好。

不论榨汁还是打成果泥再吃，苹果的营养成分都会流失。洗干净直接吃最大的保留了苹果????的维生素。

生吃苹果是大部分人的选择。苹果????????????作为健康水果，营养丰富。很多减肥人士即使轻断食也会选择苹果????。这就证明洗干净直接吃是最佳吃法。