怎么吃苹果最好（一天一个苹果的十大好处）

正确吃苹果一般可以清洗干净以后削皮直接吃，可以选择饭前或饭后吃。

苹果是一种比较健康的水果，当中含有的维生素以及膳食纤维是比较多的，能够补充营养，还能够润肠通便。苹果的吃法通常会相对比较简单，可以清洗干净以后直接吃，口感通常会相对比较香甜，能够调节食欲，可以在饭前半个小时或饭后一个小时吃，并且苹果也可以切成小块以后制作成水果沙拉，口感可能会更好一些。

苹果虽然比较好，但是并不能够一次性吃的太多，否则也有可能会加重肠胃的负担。