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苹果蒸着吃有营养还是生吃有营养(苹果蒸着吃好还是煮着吃好)

苹果蒸着吃有营养还是生吃有营养(苹果蒸着吃好还是煮着吃好)

更新时间:2024-04-22 08:30:17

苹果蒸着吃有营养还是生吃有营养

如果是生吃苹果和煮后再吃的苹果,两者的营养价值应该是生苹果,营养价值高一些。经过蒸煮后的苹果会造成营养价值成分的流失。生苹果保持到营养,而且原汁原味,吃起来口感也比较好。