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每晚一个苹果的好处(吃苹果最佳时间)

每晚一个苹果的好处(吃苹果最佳时间)

更新时间:2024-04-13 10:19:42

每晚一个苹果的好处

辅助减肥:晚饭前吃一个苹果,其中的水分、纤维素可以增加一定的饱腹感,从而控制晚饭的进食量,有辅助减肥的效果;

2、促进消化:在晚饭后半小时左右吃一个苹果能够促进消化,因为苹果中的纤维素可以刺激肠道蠕动